Пробежала вчера 6,6 км за 50 минут - пока мой самый длинный марш-бросок без перехода на шаг. До этого максимум без шага был где-то 3,7 км (в основном всё топталось в районе 3,5-3,7, так что я и не особо замеряла).
Средняя скорость, как видно - примерно 8 км/ч, то бишь такой себе расслабленный джоггинг (хотя понятно, что скорость менялась, и вот жалко точнее без приложения не посмотреть). И вот сегодня прям ощутила, что таки с практикой (даже очень нерегулярной, как моя), приходит лучшее чувствование и понимание собственной выносливости, более точный расчёт сил и управление первыми (и вторыми, а у прокаченных бегунов, наверное, десятыми)) сигналами от тела "чот, может, всё - закругляемся? а то у меня то ли невралгия, то ли сердечный приступ".
К слову, про приложение: модной инфографики и маршрута, как у нормальных бегунов, не будет, потому что мой тормозящий Xiaomi, выбирая, что вырубить - Adidas Running или музыку, - выбрал первое, за что я ему, в общем-то, благодарна)) Так что меряла расстояние уже вручную в Google-картах.
Поэтому зафиксирую результат просто буковками для личной истории и мотивации)